Desayuno para días cargados de actividades

DESAYUNO

Buenos días como ustedes saben el desayuno es y debe ser una comida completa y contundente ya que es nuestro primer motor para enfrentar la jornada;por eso en el día de hoy les voy a pasar un desayuno que aplico cuando tengo una jornada muy cargada de actividades y las propiedades de cada una de ellas.

Mi desayuno:1Jugo de naranja exprimido en el momento
                            1 taza de café regular
                            2 waffles normal o panqueque (tamaño regular ya que es muy contundente)
                            1 cucharada grande miel de maple
                            1 manzana roja

Propiedades del jugo de naranja: Vitamina C, propiedades antioxidantes, mejora

                                                          la circulación y propiedades digestivas.

Propiedades de una taza de café: Propiedades antioxidantes.estimulante

                                                                     digestivo, evita la somnolencia y mantiene la

                                                                     mente más atenta.

Propiedades de los waffles: Otorga carbohidratos y proteínas

Propiedades de la miel de maple: La miel de maple otorga propiedades
                                                                     anticancerigenas, antibacterianas y

                                                                     antidiableticas al ser natural.

Propiedades de la manzana roja: ayuda de reducir el colesterol, regula el

                                                                    transito intestinal y también contiene

                                                                    propiedades antioxidantes.

Bueno espero que esto les sirva y si les gusto lo puedan aplicar para esos días cargado de actividades no se olviden que pronto ya saldrá el primer video con una receta rica y muy fácil de hacer que tengan una buena jornada.