5 frutas que te ayudaran a bajar de peso

5 FRUTAS QUE TE AYUDARAN A BAJAR DE PESO

Siempre es bueno consumir frutas y verduras más en esta época en la que vendrán las altas temperaturas y nuestro apetito baja radicalmente contrastando con el invierno.
Así como también nos acordamos que queremos lucir nuestro cuerpo en la playa o usar esa ropa veraniega en la cual se luce más nuestra figura es por esto que hoy te pasare 5 frutas que te ayudaran a bajar de peso sin mucho esfuerzo obvio el consumo de agua siempre es fundamental en nuestras dietas así que ahí vamos.

Limón : El limón es un alimento que no puede faltar en tu dieta. El jugo o el zumo de esta fruta es una rica fuente de vitamina C que aumenta la función hepática y el metabolismo de las grasas. Un estudio de la Universidad de Arizona mostró que quienes comen frutas ricas en vitamina C, digieren mejor los alimentos y bajan de peso con facilidad.

Fresas o frutillas: Las fresas son ricas en agua y un aliado perfecto en el control y pérdida de peso. Están llenas de vitaminas y minerales, y su aporte calórico es muy bajo. A esta cualidad se suma su alto poder diurético que actúa como depurativo del organismo para eliminar toxinas y evitar la acumulación de líquidos.

Papaya: Fruta exótica y deliciosa, con un alto contenido en fibra y agua, baja en calorías, que nos ayuda a digerir correctamente las proteínas. Es muy recomendable empezar el día comiendo un buen trozo de papaya natural (después del agua de limón) o bien un batido, al cual se le pueden añadir algunas de sus semillas. Remedio excelente para combatir los parásitos intestinales, que en muchos casos son los causantes del aumento de apetito. Rica en vitamina C, ácido fólico, potasio, vitamina A, vitamina E y vitamina K.

Piña o ananá: Es por excelencia uno de los alimentos más depurativos que existen, que nos previene de la retención de líquidos y del estreñimiento. Es muy saciante por su alto contenido en fibra y mejora las digestiones.

Pera: Además de ser rica en agua, la sustancia más beneficiosa de esta fruta es la pectina, un componente ideal para desintoxicar el organismo. Un estudio realizado en Brasil descubrió que las mujeres que consumían peras eran menos propensas a comer de más y también perdían más peso que el grupo que consumía galletas de avena.
Existen otras también como los arándanos ademas antioxidantes, sandia, Granadilla entre otros.
Espero que estas frutas te ayuden en tu propósito de bajar de peso ademas de los beneficios que adquieras de estos.
Si tienes más nos gustaria que lo compartieras con nosotros que tengan una excelente jornada.