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jugos para bajar tus niveles de colesterol
Hola
a todos quienes visistan este Blog en el día de hoy te dejare 3 jugos
que ayudaran a aquellas personas que sufren de colesterol malo alto lo
puedan bajar con frutas y verduras muy fáciles de conseguir y que no
llevan a un gran gasto de dinero.
Jugo
1: En una licuadora colocamos 1 manzana picada, 8 trozos de
zanahoria, un poco de jengibre y limón al gusto, luego enciende la
licuadora y deja procesar los alimentos hasta que estén compactos.
Se conoce que el jengibre juega un papel importante al absorber el
colesterol malo y ayudar a eliminarlo.
Jugo
2:Para
este jugo no necesitas más de 2 naranjas pequeñas, ¼ de zanahoria
y 2 manzanas. Luego debes poner los ingredientes en la licuadora,
agitar y servir. ¿Sencillo no? La pectina de las manzanas reduce
el colesterol malo
hasta en un 16% y la pectina de la zanahoria por su parte disminuye
los niveles de colesterol sérico.
Jugo
3:
Toma 1
manzana, ½ limón, 2 naranjas y 1 raíz de remolacha. Toma todos los
ingredientes y adiciónalos al vaso de la licuadora, revuelve y
sirve. Cada fruta cumple una función con sus compuestos para bajar
el colesterol. En este caso, por ejemplo, los limones logran buena
parte del trabajo.
Espero
que estos jugos te ayuden a controlar y bajar tus niveles de
colesterol malo.
Si
tienes mas recetas no dudes en compartirlas.
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